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Rückbildungs-Yoga

Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr, ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Mit Rückbildungs-Yoga können Sie Ihr Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen. Insbesondere Bauch und Beckenboden werden physiologisch korrekt trainiert, um diese langfristig zu stärken. Im Rückbildungs-Yoga werden alle Übungen mit der Atmung kombiniert, um ein ganzheitliches Körpertraining zu gewährleisten. Entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und tragen zum Wohlgefühl bei.
An diesem Rückbildungskurs können Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Zum Kurs: