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  • Zuhause ist es doch am schönsten

Rückbildungs-Yoga mit Baby

-ersetzt die Rückbildungsgymnastik.
Mit Rückbildungs-Yoga können Sie Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen. Ihr Baby schlummert dabei auf der Matte oder wird sanft in die Übungen integriert.
Im Rückbildungs-Yoga werden alle Übungen mit der Atmung kombiniert , um Bauch und Beckenboden physiologisch optimal zu trainieren. Entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und tragen zum Wohlgefühl bei.
An diesem Rückbildungskurs können Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt mit ihrem Baby teilnehmen. Zum Kurs: