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Tai Chi

Freie Plätze im Tai Chi. Seit einiger Zeit wieder in unserem Kursangebot ist am Mittwochabend ein Angebot dieser traditionellen "inneren Kampfkunst", die weltweit Millionen von Menschen praktizieren. Das Taijiquan, Tai Chi (Chuan), Tai-Chi-Chuan oder Schattenboxen genannt wurde im Kaiserreich China entwickelt.

T'ai Chi wird als "therapeutischer Tanz" oder "Meditation in Bewegung" verstanden. Durch sich wiederholende Abläufe mit langsam fließenden, wellenförmigen Bewegungen werden kleinste Muskelgruppen mit angesprochen. Das macht beweglicher und kann Schmerzen mildern. Es kräftigt den Körper, fördert die Ballance und vertieft die Konzentration. Durch verschiedene Aufmerksamkeits-und Atemübungen wird der Körper intensiver wahrgenommen. Dieser Kurs ist für interessierte Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kursleitung erklärt und zeigt die Übungen für jedermann. Es wird bei Bedarf eine Untergruppe gebildet, in der die Übungen wiederholt und vertieft werden.