Aktuelles

Nach den Herbstferien (NRW) starten in unserem Angebot wieder eine Reihe neuer Kurse. Auch, wenn ein Kurs bereits lange besteht und daher oft gut besucht ist, lohnt es sich, mal in unser Programm zu schauen. Rufen Sie uns gerne an oder geben Sie ein Stichwort in die Suchfunktion. Vielleicht dürfen…

Freitags! Um nach Schwangerschaft und Geburt die gewohnte Fitness wiederzuerlangen, können Sie sich hier mit Ihrem Kind so richtig auspowern! Mit speziellen Übungen mit Ihrem Baby kräftigen wir Ihren Beckenboden, Bauch, Beine, Po und den Rücken. Durch das gemeinsame Training werden Sie ins Schwitzen…

Mit Stoffen kreativ gestalten macht Spaß und bietet einen Gegenpol zu Hektik, Stress und Leistungsdruck im Alltag. Gemeinsam mit Gleichgesinnten, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, entstehen in netter Atmosphäre eigene ganz persönliche Werke, echte Unikate. In unseren Nähkursen können Sie…

Immer donnerstags!
Wir turnen und spielen mit Seilchen, Bällen, Tüchern, mit Matten, Kästen und Bänken. In diesem Kurs haben Kinder die Möglichkeit, ihr Bewegungsvermögen auszuprobieren und zu erweitern. Zusammen mit Mama, Papa oder den Großeltern macht das Hüpfen, Klettern, Schaukeln, Rollen,…

Mithilfe von Yoga werden die allgemeine Gesundheit, körperliche und emotionale Ausgewogenheit, das Umgehen mit Ängsten, Entspannung und die Beziehung von Mutter und Kind wohltuend unterstützt.
So kann die werdende Mutter ihre inneren Kräfte erkennen, nähren und bewusst einsetzen.
Dieser Kurs ist für…

Fatale Folgen hat es, dass wir uns im Alltag zu wenig bewegen:
Die Faszie, das Bindegewebe, das einzelne Muskel umgibt wird unflexibel und verfilzt. Dadurch wird unser Bewegungsspielraum immer mehr eingeschränkt. Die Engpassdehnung vereint aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und…

Sie möchten gerne den Umgang mit der Nähmaschine erlernen oder es schlummern noch Nähprojekte im Schrank und es fehlt Ihnen tagsüber die Zeit? Kein Problem - in unserem Nähkurs am Abend lassen sich kleine und größere Ideen rund um das Thema Nähen realisieren. Mit Stoffen kreativ gestalten macht Spaß…

Seit vielen Jahren liest Andreas Wagner für unsere Besucher aus seinen Kriminalromanen. Dabei ist er regelmäßig Gast in der Gärtnerei Schmitz in Gronau-Epe. Die letzte Weinprobe mit Krimilesung fand online statt. Bei diesen Veranstaltungen entstand die Idee, doch einmal das Weingut Wagner zu…

Yoga - Ein Mittel, um den Geist zu beruhigen
„keep calm and Yoga on“
Wer kennt es nicht?!
Der Alltag kann manchmal sehr anstrengend und fordernd sein. Wenn Du einen Ausweg aus dem „Hamsterrad“ suchst, probiere doch einmal die mehrere tausend Jahre alte Lehre des Hatha-Yoga aus.
Zusätzlich können…

Nach den Sommerferien starten unsere Kochkurse wieder mit herzhaften Leckereien und süßem Hüftgold! Unter professioneller Anleitung und in geselliger Runde wird dann wieder gewaschen, geschnibbelt, gekocht und glasiert! Hier geht es lang. Bon appetit!